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Éducation physique et santé 3
Curriculum Physical and Health Education Grade 3
PDF Grade-Set: k-9
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Big Ideas
Grandes idées
Pratiquer quotidiennement des activités physiques d’intensité modérée à élevée améliore tous les aspects de notre bien-être.
Les habiletés motrices et les stratégies nous aident à apprendre à pratiquer différents types d’activités physiques.
Lorsque nous adoptons des pratiques personnelles saines et des stratégies de sécurité, nous nous protégeons nous-mêmes et nous protégeons les autres.
Avoir de bonnes compétences de communication et savoir gérer nos émotions nous permet de développer et de maintenir de saines relations.
Il y a une interdépendance entre notre santé physique, affective et mentale.
Normes d’apprentissage
Afficher avec les approfondissements
Compétences disciplinaires
L’élève sera capable de :
Savoir-faire physique
Savoir-faire physique
Savoir-faire physique
- Quels types de stratégies peuvent t’aider à réussir dans différentes activités physiques?
- Exemple de méthode permettant de mesurer le niveau d’effort. Sur une échelle de 1 à 5 (1 = très faible, 2 = faible, 3 = modéré, 4 = élevé, 5 = très élevé), choisir le chiffre qui décrit le mieux le niveau d’intensité ressenti pendant l’activité
- Exemples d’activités physiques :
- activités intérieures ou extérieures
- activités individuelles ou avec d’autres
Développer et appliquer diverses compétences motrices fondamentales dans une variété d’activités physiques et d’environnements
Mettre en pratique une variété de stratégies et de concepts moteurs lors de différentes activités physiques
Mettre en pratique des méthodes pour mesurer le niveau d’effort lors d’une activité physique
Développer et démontrer une capacité à agir en toute sécurité, un esprit sportif et un sens du leadership lors de la pratique d’activités physiques
Relever et expliquer des facteurs qui aident à vivre des expériences positives lors de différentes activités physiques
Mode de vie sain et actif
Mode de vie sain et actif
Mode de vie sain et actif
- Exemples d’obstacles potentiels :
- manquer de temps après l’école
- ne pas savoir où pratiquer des activités physiques
- ne pas avoir accès à des installations pour pratiquer des activités physiques
- Quels sont quelques-uns des facteurs qui peuvent t’aider à choisir des aliments sains à différents endroits?
- À l’école, où peux-tu trouver de l’information sur la santé?
- Exemples de stratégies qui contribuent à l’atteinte d’objectifs personnels d’un mode de vie sain :
- définir un aspect d’un mode de vie sain que tu aimerais améliorer (p. ex. « je veux faire davantage d’activité physique »)
- évaluer comment tu pourrais atteindre ton objectif (p. ex. « je pourrais jouer avec mes amis à la récréation et à l’heure du midi ou me joindre à une équipe sportive »)
Pratiquer quotidiennement des activités physiques d’intensité modérée à élevée
Reconnaître et décrire des occasions de pratiquer des activités physiques à l’école, à la maison et dans la communauté, et des obstacles potentiels à l’activité physique
Explorer et décrire des stratégies qui peuvent aider à faire des choix alimentaires sains dans une variété de contextes
Décrire des façons d’accéder à de l’information et à des services de soutien pour une variété de sujets touchant à la santé
Explorer et décrire des stratégies visant l’atteinte d’objectifs personnels d’un mode de vie sain
Santé sociale et communautaire
Santé sociale et communautaire
Santé sociale et communautaire
- Que peux-tu faire pour te défendre dans une situation dangereuse ou désagréable?
- Comment le fait de reconnaître les similarités et les différences entre toi et tes pairs influence-t-il tes relations avec eux?
- Quels types d’activités extérieures peux-tu pratiquer dans ta communauté?
Reconnaître et décrire des stratégies d’évitement ou d’assertivité à utiliser dans des situations dangereuses ou désagréables
Décrire et mettre en pratique des stratégies pour développer et maintenir des relations positives
Expliquer comment la participation à des activités extérieures contribue à établir des liens avec la communauté et l’environnement
Bien-être mental
Bien-être mental
Bien-être mental
- Exemples de stratégies qui favorisent le bien-être mental :
- dormir suffisamment
- parler de ses sentiments
- faire régulièrement de l’activité physique
- Comment les divers changements qui surviennent dans ta vie influencent-ils tes relations avec les autres?
- Exemples de facteurs qui ont une incidence sur le bien-être mental :
- estime de soi
- sentiment d’autoefficacité
- niveau de stress
- intérêts personnels
Relever et adopter des stratégies qui favorisent le bien-être mental
Décrire les changements physiques, affectifs et sociaux que vivent les élèves en grandissant
Décrire des facteurs qui ont une incidence sur le bien-être mental et sur l’identité personnelle
Contenu
L’élève connaîtra :
les techniques appropriées pour développer des habiletés motrices fondamentales, y compris les habiletés non locomotrices, locomotrices et de manipulation
non locomotrices
mouvements exécutés sur place, sans déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :- se tenir en équilibre
- fléchir
- se tordre
- soulever
locomotrices
habiletés motrices qui nécessitent un déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :- rouler
- sauter
- sautiller
- courir
- galoper
manipulation
habiletés motrices qui consistent à maîtriser un objet, comme une balle, principalement avec les mains ou les pieds, mais aussi avec un instrument, comme une raquette ou un bâton, par exemple :- faire rebondir
- lancer
- attraper
- botter
- frapper
les concepts moteurs et les stratégies
concepts moteurs
par exemple :- conscience corporelle (p. ex. parties du corps, transfert de poids)
- conscience spatiale (p. ex. espaces, directions, trajectoires)
- conscience de l’effort fourni (p. ex. vitesse, force)
- relations aux autres et aux objets, et avec eux
stratégies
gamme d’approches qui peuvent aider un joueur ou une équipe à réussir un mouvement ou à atteindre un objectif (p. ex. se démarquer d’un adversaire pour recevoir une passe) les méthodes pour mesurer le niveau d’effort physique
mesurer le niveau d’effort physique
par exemple, sur une échelle de 1 à 5 (1 = très faible, 2 = faible, 3 = modéré, 4 = élevé, 5 = très élevé), choisir le chiffre qui décrit le mieux le niveau d’intensité ressenti pendant l’activité les différents types d’activités physiques, y compris les activités individuelles et à deux, les activités rythmiques et les jeux
activités individuelles et à deux
activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :- corde à sauter
- natation
- course
- bicyclette
- cerceau
activités rythmiques
activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :- danse
- gymnastique
jeux
activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :- jeu du chat
- activités avec un parachute
- défis coopératifs
- Jean dit
- jeux d’équipe
- jeux traditionnels autochtones
les pratiques qui favorisent la santé et le bien-être, y compris celles en lien avec l’activité physique, le sommeil et la prévention des maladies
activité physique
faire chaque jour entre 60 et 90 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée sommeil
dormir de 10 à 11 heures environ chaque nuit prévention des maladies
par exemple :- se laver les mains
- se couvrir la bouche lorsqu’on tousse
- se reposer lorsqu’on est malade
- rester à l’écart lorsqu’on est malade
les choix qui peuvent être faits en matière d’alimentation et d’hydratation pour aider la pratique de différentes activités et contribuer à une bonne santé générale
alimentation
- connaître les rôles des éléments nutritifs
- manger trois repas et deux ou trois collations chaque jour
- limiter sa consommation d’aliments riches en gras, en sel et en sucre
hydratation
l’eau est la meilleure boisson qui soit pour s’hydrater les stratégies pour accéder à de l’information sur la santé
stratégies pour accéder à de l’information sur la santé
par exemple :- parler à un adulte de confiance
- parler à un professionnel de la santé
- consulter les affiches sur la santé et la sécurité
les stratégies et les compétences à utiliser dans les situations potentiellement risquées, dangereuses ou d’abus
les stratégies et les compétences à utiliser dans les situations potentiellement risquées, dangereuses ou d’abus
par exemple :- dire avec fermeté « non », « arrête » ou « je n’aime pas ça »
- appeler à l’aide et s’enfuir si possible
- parler à un adulte de confiance en attendant de recevoir de l’aide
- ne pas transmettre de renseignements personnels (p. ex. à des étrangers, sur Internet)
la nature et les conséquences de l’intimidation
les effets des différentes substances et les stratégies pour éviter de se causer du tort
substances
par exemple :- poisons
- médicaments
- substances psychoactives
les liens entre les inquiétudes et les peurs
les facteurs qui influencent l’identité personnelle
facteurs qui influencent l’identité personnelle
par exemple :- patrimoine culturel
- intérêts
- médias
- pairs
Note: (fr) Some of the learning standards in the PHE curriculum address topics that some students and their parents or guardians may feel more comfortable addressing at home. Refer to ministry policy regarding opting for alternative delivery.