Curriculum Physical and Health Education Grade 9
Subject:
Physical and Health Education
Grade:
Grade 9
Big Ideas:
| Daily participation in different types of physical activity influences our physical literacy and personal health and fitness goals. |
| Lifelong participation in physical activity has many benefits and is an essential part of a healthy lifestyle. |
| Healthy choices influence our physical, emotional, and mental well-being. |
| Healthy relationships can help us lead rewarding and fulfilling lives. |
| Advocating for the health and well-being of others connects us to our community. |
Curricular Competencies:
Physical literacy
- Physical literacy
- Develop, refine, and apply fundamental movement skills in a variety of physical activities and environments
- Develop and apply a variety of movement concepts and strategies in different physical activities
- Apply methods of monitoring and adjusting exertion levels in physical activity
- Develop and demonstrate safety, fair play, and leadership in physical activities
- Identify and describe preferred types of physical activity
- Healthy and active living
- Participate daily in physical activity designed to enhance and maintain health components of fitness
- Describe how students’ participation in physical activities at school, at home, and in the community can influence their health and fitness
- Propose healthy choices that support lifelong health and well-being
- Identify factors that influence health messages from a variety of sources, and analyze their influence on behaviour
- Identify and apply strategies to pursue personal healthy-living goals
- Reflect on outcomes of personal healthy-living goals and assess strategies used
- Social and community health
- Propose strategies for avoiding and/or responding to potentially unsafe, abusive, or exploitive situations
- Analyze strategies for responding to discrimination, stereotyping, and bullying
- Propose strategies for developing and maintaining healthy relationships
- Create strategies for promoting the health and well-being of the school and community
- Mental well-being
- Analyze strategies for promoting mental well-being, for self and others
- Assess and evaluate strategies for managing problems related to mental well-being and substance use, for others
- Create and evaluate strategies for managing physical, emotional, and social changes during puberty and adolescence
- Explore and describe factors that shape personal identities, including social and cultural factors
Curricular Competencies Elaborations:
- Physical literacy:
- What strategies can you use to gain some type of advantage in a game situation?
- Examples of methods of monitoring and adjusting physical exertion levels:
- heart rate monitors
- rate of perceived exertion scales to self-assess exertion levels and make appropriate adjustments related to the activity
- Examples of types of physical activity:
- indoor or outdoor activities
- individual activities or activities with others
- competitive or non-competitive activities
- Healthy and active living:
- Which health components of fitness are influenced by the different types of physical activities that you participate in?
- How might health messages attempt to influence people’s behaviours?
- How did the strategies you used to pursue your healthy living goals influence the results?
- Social and community health:
- How can you avoid an unsafe or potentially exploitive situation on the Internet, at school, and in the community?
- What can you do if you are being bullied and/or see someone else being bullied?
- Mental well-being:
- What resources exist in your school and/or community to help students or others with problems related to mental well-being and/or substance use?
- How do the various changes you may be experiencing during adolescence influence your relationships with others?
- What are some social and cultural factors that influence your personal identity?
Concepts and Content:
- proper technique for fundamental movement skills including non-locomotor, locomotor, and manipulative skills
- movement concepts and strategies
- ways to monitor and adjust physical exertion levels
- how to participate in different types of physical activities, including individual and dual activities, rhythmic activities, and games
- training principles to enhance personal fitness levels, including the FITT principle, SAID principle, and specificity
- effects of different types of physical activity on the body
- healthy sexual decision making
- potential short- and long-term consequences of health decisions, including those involving nutrition, protection from sexually transmitted infections, and sleep routines
- sources of health information
- basic principles for responding to emergencies
- strategies to protect themselves and others from potential abuse, exploitation, and harm in a variety of settings
- consequences of bullying, stereotyping, and discrimination
- physical, emotional, and social aspects of psychoactive substance use and potentially addictive behaviours
- signs and symptoms of stress, anxiety, and depression
- influences of physical, emotional, and social changes on identities and relationships
Concepts and Content Elaborations:
- non-locomotor: movements performed “on the spot” without travelling across the floor or surface; could include:
- balancing
- bending
- twisting
- lifting
- locomotor: movement skills that incorporate travelling across the floor or surface; could include:
- rolling
- jumping
- hopping
- running
- galloping
- manipulative: movement skills involving the control of objects, such as balls, primarily with the hands or feet; may also involve racquets or bats; could include:
- bouncing
- throwing
- catching
- kicking
- striking
- movement concepts: include:
- body awareness (e.g., parts of the body, weight transfer)
- spatial awareness (e.g., general spacing, directions, pathways)
- effort awareness (e.g., speed, force)
- relationships to/with others and objects
- strategies: plans and/or ideas that will help a player or team successfully achieve a movement outcome or goal (e.g., moving into space away from an opponent to receive a pass)
- monitor and adjust physical exertion levels: could include:
- using heart rate monitors
- checking pulse
- checking rate of perceived exertion (e.g., a five-point scale to self-assess physical exertion level)
- individual and dual activities: activities that can be done individually and/or with others; could include:
- jumping rope
- swimming
- running
- bicycling
- Hula Hoop
- rhythmic activities: activities designed to move our bodies in rhythm could include:
- dancing
- gymnastics
- games: types of play activities that usually involve rules, challenges, and social interaction; could include:
- tag
- parachute activities
- co-operative challenges
- Simon Says
- team games
- traditional Aboriginal games
- FITT principle: a guideline to help develop and organize personal fitness goals based on:
- Frequency — how many days per week
- Intensity — how hard one exercises in the activity (e.g., percentage of maximum heart rate)
- Type — the type of activity or exercise, focusing on the fitness goal (e.g., jogging for cardio endurance)
- Time — how long the exercise session lasts
- SAID principle: (Specific Adaptation to Imposed Demand): the body will react and respond to the type of demand placed on it (e.g., a student’s flexibility will eventually improve if he or she participates in regular stretching activities)
- specificity: the types of exercises chosen will determine the kinds of fitness improvements (e.g., a student who wants to improve his or her flexibility levels would participate in stretching exercises)
- effects of different types of physical activity on the body: effects on the body produced by physical activities could include:
- strengthening muscles and bones in activities where you have to move and/or control some type of weight (e.g., fitness circuits and/or jumping and landing)
- strengthening heart and lungs in activities where you are moving at a fast pace (e.g., jogging or running) for periods of time (e.g., games, swimming, biking)
- reducing stress and/or anxiety levels in activities where you can participate outside and/or elevate the heart rate
- sources of health information: could include:
- medical professionals
- websites
- magazine and TV advertisements
- retail stores (e.g., vitamin/supplement stores)
- responding to emergencies: basic principles include:
- following safety guidelines
- having an emergency response plan
- knowing how to get help
- strategies to protect themselves and others: could include:
- telling a trusted adult
- being assertive
- avoiding potentially unsafe situations
- safe use of the Internet
- identifying tricks and lures used by predators
- psychoactive substance: could include:
- alcohol
- tobacco
- illicit drugs
- solvents
- signs and symptoms of stress, anxiety, and depression: could include:
- problems sleeping
- restlessness
- loss of appetite and energy
- wanting to be away from friends and/or family
- physical: how students’ bodies are growing and changing during puberty and adolescence
- social: how students interact with others and how their relationships might evolve or change during puberty and adolescence
- emotional: how students’ thoughts and feelings might evolve or change during puberty and adolescence
Status:
Update and Regenerate Nodes
Big Ideas FR:
| La participation quotidienne à différents types d’activités physiques a une incidence sur notre savoir-faire physique et sur nos objectifs de santé et de forme physique. |
| La pratique d’activités physiques toute la vie durant procure de nombreux bienfaits et est un élément essentiel d’un mode de vie sain. |
| Les choix sains contribuent à notre bien-être physique, affectif et mental. |
| Les relations saines peuvent nous aider à vivre une vie enrichissante et satisfaisante. |
| Favoriser la santé et le bien-être des autres nous permet de tisser des liens avec notre communauté. |
competencies_fr:
Savoir-faire physique
Savoir-faire physique
- Développer, perfectionner et mettre en pratique des habiletés motrices fondamentales dans une variété d’activités physiques et d’environnements
- Développer et mettre en pratique une variété de stratégies et de concepts moteurs lors de différentes activités physiques
- Mettre en pratique des méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort lors d’une activité physique
- Développer et démontrer une capacité à agir en toute sécurité, un esprit sportif et un sens du leadership lors de la pratique d’activités physiques
- Reconnaître et décrire ses activités physiques préférées
Mode de vie sain et actif
- Participer quotidiennement à des activités physiques conçues pour améliorer et maintenir les composantes santé de la forme physique
- Décrire comment la pratique d’activités physiques à l’école, à la maison et dans la communauté peut avoir une incidence sur la santé et la condition physique des élèves
- Proposer des choix qui favorisent la santé et le bien-être toute la vie durant
- Relever les facteurs qui influencent les messages sur la santé provenant de diverses sources et analyser leur influence sur les comportements
- Relever et mettre en pratique des stratégies qui contribuent à l’atteinte d’objectifs personnels d’un mode de vie sain
- Réfléchir aux résultats des objectifs personnels de mode de vie sain et évaluer les stratégies employées
Santé sociale et communautaire
- Proposer des stratégies pour éviter les situations dangereuses, d’abus ou d’exploitation, et pour y réagir
- Analyser des stratégies pour réagir à la discrimination, aux stéréotypes et à l’intimidation
- Proposer des stratégies pour développer et maintenir de saines relations
- Créer des stratégies pour promouvoir la santé et le bien-être à l’école et dans la communauté
Bien-être mental
- Analyser des stratégies qui favorisent le bien-être mental, pour soi-même et pour les autres
- Évaluer des stratégies pour gérer des problèmes de santé mentale et de consommation de substances chez d’autres personnes
- Créer et évaluer des stratégies pour gérer les changements physiques, affectifs et sociaux vécus pendant la puberté et l’adolescence
- Explorer et décrire les facteurs qui façonnent l’identité personnelle, y compris les facteurs sociaux et culturels
Curricular Competencies Elaborations FR:
- Savoir-faire physique:
- Quelles stratégies peux-tu utiliser pour être avantagé dans le cadre d’un jeu?
- Exemples de méthodes permettant de mesurer et de modifier le niveau d’effort physique fourni :
- moniteurs de fréquence cardiaque
- échelles pour évaluer par soi-même le niveau d’effort ressenti et faire des changements appropriés pour l’activité en question
- Exemples d’activités physiques :
- activités intérieures ou extérieures
- activités individuelles ou avec d’autres
- activités compétitives ou non compétitives
- Mode de vie sain et actif :
- Sur quelles composantes santé de la forme physique les activités physiques que tu pratiques ont-elles une incidence?
- Comment les messages relatifs à la santé tentent-ils d’influencer les comportements des gens?
- Comment les stratégies que tu as adoptées pour atteindre tes objectifs personnels de mode de vie sain en ont-elles influencé les résultats?
- Santé sociale et communautaire :
- Comment peux-tu éviter de te retrouver dans une situation dangereuse ou d’exploitation sur Internet, à l’école et dans la communauté?
- Que peux-tu faire si tu es victime ou témoin d’un acte d’intimidation?
- Bien-être mental :
- Quelles sont les ressources en place à ton école ou dans ta communauté pour aider les élèves ou d’autres personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale ou de consommation de substances?
- Comment les divers changements que tu es susceptible de vivre durant la puberté et l’adolescence ont-ils une influence sur tes relations avec les autres?
- Peux-tu indiquer des facteurs sociaux et culturels qui influencent l’identité personnelle?
content_fr:
- les techniques appropriées pour développer des habiletés motrices fondamentales, y compris les habiletés non locomotrices, locomotrices et de manipulation
- les concepts moteurs et les stratégies
- les méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort physique
- les façons de participer à différents types d’activités physiques, y compris les activités individuelles et à deux, les activités rythmiques et les jeux
- les principes d’entraînement pour améliorer la condition physique, y compris le principe FITT, le principe SAID et la spécificité
- les effets des différents types d’activités physiques sur le corps
- la prise de décisions saines relativement à la sexualité
- les conséquences possibles à court et à long terme des décisions touchant la santé, y compris celles relatives à l’alimentation, à la protection contre les infections transmissibles sexuellement et aux habitudes de sommeil
- les sources d’information sur la santé
- les principes de base pour réagir lors de situations d’urgence
- les stratégies pour se protéger et protéger les autres des abus, de l’exploitation et des dangers, dans une variété de contextes
- les conséquences de l’intimidation, des stéréotypes et de la discrimination
- les aspects physiques, affectifs et sociaux de la consommation de substances psychoactives et les comportements pouvant mener à une dépendance
- les signes et les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression
- l’influence des changements physiques, affectifs et sociaux sur l’identité et les relations
content elaborations fr:
- non locomotrices : mouvements exécutés sur place, sans déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :
- se tenir en équilibre
- fléchir
- se tordre
- soulever
- locomotrices : habiletés motrices qui nécessitent un déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :
- rouler
- sauter
- sautiller
- courir
- galoper
- manipulation : habiletés motrices qui consistent à maîtriser un objet, comme une balle, principalement avec les mains ou les pieds, mais aussi avec un instrument, comme une raquette ou un bâton, par exemple :
- faire rebondir
- lancer
- attraper
- botter
- frapper
- concepts moteurs : par exemple :
- conscience corporelle (p. ex. parties du corps, transfert de poids)
- conscience spatiale (p. ex. espaces, directions, trajectoires)
- conscience de l’effort fourni (p. ex. vitesse, force)
- relations aux autres et aux objets, et avec eux
- stratégies : plans ou idées qui peuvent aider un joueur ou une équipe à réussir un mouvement ou à atteindre un objectif (p. ex. se démarquer d’un adversaire pour recevoir une passe)
- mesurer et ajuster le niveau d’effort physique : par exemple :
- moniteurs de fréquence cardiaque
- vérification du pouls
- vérification du niveau d’effort ressenti (p. ex. échelle de 1 à 5 pour évaluer par soi-même son niveau d’effort physique)
- activités individuelles et à deux : activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :
- corde à sauter
- natation
- course
- bicyclette
- cerceau
- activités rythmiques : activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :
- danse
- gymnastique
- jeux : activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :
- jeu du chat
- activités avec un parachute
- défis coopératifs
- Jean dit
- jeux d’équipe
- jeux traditionnels autochtones
- principe FITT : cadre conçu pour aider une personne à se fixer des objectifs personnels en matière de forme physique et à les énoncer, en se fondant sur les éléments suivants :
- Fréquence — nombre de jours par semaine
- Intensité — niveau d’énergie fourni pendant l’activité (p. ex. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale)
- Type — type d’activité ou d’exercice, en fonction de l’objectif de forme physique (p. ex. séance de jogging pour améliorer l’endurance cardiovasculaire)
- Temps — durée des séances d’activité physique
- principe SAID : (Specific Adaptation to Imposed Demand) : principe selon lequel le corps réagit à la demande qui lui est imposée (p. ex. l’élève qui fait régulièrement des exercices d’étirement verra sa souplesse s’améliorer)
- spécificité : le type d’exercice choisi déterminera le type d’amélioration physique (p. ex. un élève qui souhaite augmenter sa souplesse fera des exercices d’étirement)
- effets : les effets des activités physiques sur le corps, par exemple :
- renforcement des muscles et des os au moyen d’activités où il faut déplacer ou maîtriser un poids (p. ex. parcours de musculation; sauts et réceptions)
- renforcement du cœur et des poumons au moyen d’activités où il faut se déplacer rapidement (p. ex. jogging ou course) durant des périodes déterminées (p. ex. jeux, natation, vélo)
- réduction du stress et de l’anxiété au moyen d’activités qui se pratiquent à l’extérieur et qui font augmenter le rythme cardiaque
- sources d’information sur la santé : par exemple :
- professionnels de la santé
- sites Web
- revues et annonces télévisées
- magasins de détail (p. ex. boutiques de vitamines ou de suppléments)
- réagir lors de situations d’urgence : par exemple :
- suivre les consignes de sécurité
- avoir un plan d’intervention d’urgence
- savoir comment obtenir de l’aide
- stratégies pour se protéger et protéger les autres : par exemple :
- parler à un adulte de confiance
- faire preuve d’assertivité
- éviter les situations potentiellement dangereuses
- utiliser Internet de manière sûre
- reconnaître les leurres et les trucs utilisés par les prédateurs
- substances psychoactives : par exemple :
- alcool
- tabac
- drogues illicites
- solvants
- les signes et les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression : par exemple :
- troubles du sommeil
- agitation
- perte d’appétit ou d’énergie
- désir de s’éloigner des amis et de la famille
- physiques : croissance et changements physiques pendant la puberté et l’adolescence
- affectifs : évolution et modification des pensées et des sentiments pendant la puberté et l’adolescence
- sociaux : évolution et modification des interactions et des relations interpersonnelles pendant la puberté et l’adolescence
PDF Only:
No
PDF Grade-Set:
k-9
Curriculum Status:
2016/17
Has French Translation:
Yes
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